Программа "Затейники"

У детей 6 – 7 лет основным видом деятельности является игра, поэтому особенностью программы является обучение двигательным навыкам в процессе подвижных и спортивных игр, подвижных игр с элементами соревнования, эстафет.

В процессе реализации программы осуществляется индивидуальный подход к физическому развитию детей:

- диагностика физической подготовленности детей, обработка данных;

- консультация с родителями, ознакомление с результатами диагностики;

- корректировка индивидуальной работы в планировании учебно-физкультурных занятий.

При проведении занятий необходимо учитывать возрастные и индивидуальные особенности обучающихся. Тренер - преподаватель должен систематически оценивать реакцию детей на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием обучающихся, вовремя замечать признаки утомления.

Педагоги

Царенко Мария Юрьевна, педагог дополнительного образования

Ронкина Наталья Викторовна, педагог дополнительного образования

Содержание программы

Основные движения

Ходьба, перестроение Ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), перекатом с пятки на носок, приставным шагом вправо и влево. Ходьба в колонне по одному, по двое, вдоль стен зала с поворотом, с выполнением различных заданий тренера. Ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием через набивные мячи, боком (приставным шагом). Ходьба по наклонной доске вверх и вниз боком (приставным шагом). Кружение парами, держась за руки. Построение в колону, шеренгу, в круг. Повороты на месте направо, налево, кругом. Размыкание в колонне — на вытянутые руки вперед, в шеренге — на вытянутые руки в стороны 

Бег - Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колена, бедра, в колонне по одному, по двое; змейкой, врассыпную, с препятствиями. Непрерывный бег в течение 1,5 минут в мед-ленном темпе, бег в среднем темпе на 100 м в чередовании с ходьбой; челночный бег 3 раза по 10 м. Бег на скорость: 20 мин. примерно за 5-5,5 секунды. Кружение парами, держась за руки.

Ползание

и лазанье Ползание на четвереньках змейкой между предметами в 

чередовании с ходьбой, бегом, через препятствия; ползание на четвереньках (расстояние 3-4 м), толкая головой мяч; ползание по гимнастической скамейке, опираясь на предплечья и колени, на животе, подтягиваясь руками. Пролезание в обруч разными способами, лазанье по гимнастической стенке (высота 2,5 м).

Прыжки Прыжки на двух ногах на месте (по 20 прыжков 2-3 раза) чередовании с ходьбой, разными способами (ноги скрестно, ноги врозь, одна нога вперед — другая назад). Прыжки на одной ноге (правой и левой) на месте. Прыжки на мягкое покрытие с высоты от 30 см в обозначенное место, прыжки в длину с места, в длину с разбега, в высоту с разбега. Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед.

Бросание,

ловля,

метание Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (не менее 10 раз подряд); одной рукой (правой, левой не менее 4-5 раз); бросание мяча вверх и ловля его. Перебрасывание мяча из одной руки в другую, друг другу различными способами (снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли). Отбивание мяча о землю на месте с продвижением шагом вперед, прокатывание набивных мячей (вес 1 кг). Метание предметов на дальность (не менее 5м), в горизонтальную и вертикальную цель (центр мишени на высоте 1 м) с расстояния 3 м.

 

 Спортивные игры

Элементы баскетбола Перебрасывать мяч друг другу двумя руками от 

груди, вести мяч правой, левой рукой. Бросать мяч в корзину двумя руками от груди.

Элементы

футбола Прокатывать мяч правой и левой ногой в заданном направлении. Обводить мяч вокруг предметов; закатывать в ворота; передавать ногой друг другу в парах, отбивать о стенку несколько раз подряд.

Элементы

хоккея Прокатывать шайбу клюшкой в заданном направлении, закатывать ее в ворота. Прокатывать шайбу друг другу в парах.

Подвижные игры

С бегом «Ловушки», «Парный бег», «Мышеловка», «Гуси-лебеди», «Караси и щука», «Встречные перебежки», «Пустое место», «Затейники», «Бездомный заяц» (приложение № 1).

С прыжками «Кто лучше прыгнет?», «С кочки на кочку», «Кто сделает меньше прыжков?», «Классы» (приложение № 2).

С лазаньем и

ползанием «Медведь и пчелы», «Пожарные на ученье» (приложение № 3).

С метанием «Охотники и зайцы», «Брось за флажок», «Сбей мяч», 

«Сбей кеглю», «Мяч водящему» (приложение № 4)

Теория Темы бесед: Режим дня и отдыха, личная гигиена, закаливание, дыхание, питание и питьевой режим, осанка, вредные привычки, одежда и обувь спортсмена.

 

Спортивный

праздник:

«Папа, мама, я –

спортивная

семья» «Бег с тремя мячами», « Гонка мячей под ногами», « Три прыжка», «Разгрузи машину», «Снайперы», «Игольное ушко», «Фильм ужасов», «Игра с ложкой», «Бег со скакалкой», «Морской волк», «Нарисуй хвостик», «Быстрый поезд», «Переноска мячей», «Кажется, дождь начинается...», «Гонки на горшках», «Поиски звонка», «Эстафета с остановками», «Прохождение болота», «Вызов игроков», «Бег в мешках», «Веревочка», «Донеси листок бумаги», «Прыгунки», «Передай мяч», «Воздушные кенгуру», « Собери цветок», «Пролезь через обручи», «Баба-Яга», «Картошка в ложке»

 

Темы:

1. Теория (техника безопасности, здоровье и физическое развитие человека) ( 1 час)

2. Двигательные способности всего часов (5 часов):

Скорость (1 час)

Сила (1 час)

Выносливость (1 час)

Гибкость (1 час)

Координация движений (1 час)

3. Подвижные игры (1 час)

4. Спортивные игры (с элементами футбола, баскетбола, хоккея) (1 час)

Цели программы

Цель программы: Привлечение детей к занятиям физической культурой и спортом, пропаганда здорового образа жизни.

Результат программы

Ожидаемые результаты:

- дети будут представлять занятия общефизической подготовки как средство укрепления здоровья;

- правильно выполнять двигательные действия

- выполнять ходьбу и бег легко, ритмично, сохраняя правильную осанку,

направление и темп;

- уметь прыгать на мягкое покрытие, в длину с места, через скакалку;

- уметь метать предметы правой и левой рукой, попадать в вертикальную и горизонтальную цель;

- будут уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми

Особые условия проведения

Краткосрочная программа срок реализации 30 дней 8 часов

Материально-техническая база

Игровой зал, спортивная площадка (при хорошей погоде), игровой материал.