Программа «Единоборства для детей» (краткосрочная)

Занятия Ушу доступны детям с различным уровнем физической подготовки.

Сохранение физического здоровья обучающихся, формирование навыков здорового образа жизни – один из основных принципов обучения ушу.

Педагоги

Ларин Василий Сергеевич, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории

Содержание программы

1.Вводное занятие. 2
2. Отработка бросковой техники ушу саньда. 2
3. Закрепление ударных комбинаций рук. 2
4. Отработка ударных комбинаций ногами. 2
5. Общая физическая подготовка. Подвижные игры на основе единоборств. 2
6.Итоговое занятие 2
Итого: 12

Цели программы

Создание оптимальных условий для сохранения и укрепления физического, психического и социального здоровья детей в летний период.

Результат программы

Личностные:
заложить навык самостоятельной работы; укрепить чувство ценности фактора здоровья. Метапредметные:

Регулятивные УУД:
научить находить ошибки при выполнении учебных заданий, находить способы их исправления;

привить навык к труду.

Познавательные УУД:
сформировать умение работы с различными источниками информации. Коммуникативные УУД:

сформировать умение работать в разновозрастном коллективе обучающихся, вступать в коммуникативные и межличностные отношения с товарищами по детскому объединению;

закрепить умение вести диалог, доказывать свою точку зрения и аргументировать ее.

Материально-техническая база

Требования к помещению и его оборудованию:

ковер для обучения техникам саньда (8x14);
набивные мячи;
гантели 500 гр.;
боксерские перчатки;
защитные жилеты;
футы на ноги;
скакалки;
зеркала;
теннисные мячи;
боксерские лапы;
боксерские груши вес 50 кг;
перекладина для подтягивания;
компьютер;
проектор;
аудиосистема.

 

Требования к экипировке обучающихся:

экипировка для саньда:

для тренировок: майка, трусы для саньда, защита для голеностопа.

для соревнований: форма и экипировка для ушу саньда соревновательного стандарта.