Программа «Туристское многоборье»

Программа имеет физкультурно-спортивную направленность, является модифицированной.

Туризм как один из популярных видов отдыха является важным фактором оздоровления человека, повышения его творческой активности.

Детско-юношеский туризм в России – это массовое движение учащихся. История за многие годы накопила опыт, позволяющий эффективно использовать различные формы туристско-краеведческой деятельности с целью развития интеллекта, укрепления здоровья, развития коммуникативных способностей учащихся. Туристские слеты и соревнования предоставляют обучающимся возможность свободного общения со сверстниками, приобретению навыков самостоятельной деятельности, способствуют изучению Родины.

Дети приходят в детское объединение, ожидая многого. Важно дать им не только новые знания и компетенции, но и помогать реализовать их интересы. В туристском многоборье большое внимание уделяется как теоретической, так и практической подготовке. Обучение азам спортивного туризма начинается задолго до выхода на местность (в лес), так как с помощью теоретических знаний, применяемых в дальнейшем на практике и отработанных до навыка, появляется возможность успешного продвижения вперед и достижения поставленных целей.

Педагоги

Ковнацкий Евгений Викторович - учитель физической культуры.

Содержание программы

1.Введение
1.Информация о работе кружка, техника безопасности при проведении занятий.
2.Специальная туристская подготовка.Практическое занятие:надевание страховочной системы. Подгонка снаряжения.Работа со снаряжением, уход за ним, его ремонт.
1.Узлы.Практическое занятие:вязка узлов и применение их по назначению.
2.Работа с веревками.Практическое занятие:бухтовка и маркировка верёвки.
3.Работа с карабинами.Виды карабинов,правила пользования карабинами, их назначение и применение. Практическое занятие:применение карабинов.
4.Личное прохождение этапов.Правила и последовательность действий при работе на технических этапах. Практическое занятие:личное прохождение технических этапов.Организация самостраховки при прохождении технических этапов.
5.Командное прохождение дистанции.Последовательность командных действий при работе на технических этапах.Распределение обязанностей.Практическое занятие:командное прохождение технических этапов.Организация командной страховки и самостраховки. Отработка скорости работы на техническом этапе.
6.Полигоны по туристскому многоборью.Практическое занятие:отработка техники прохождения этапов пешеходного туристского многоборья.
7.Соревнования по туристскому многоборью.Виды соревнований по пешеходному туристскому многоборью.Практическое занятие:участие в туристских соревнованиях. 
3. Подготовка к походу.Турбыт.
1.Групповое снаряжение.Типы палаток, их назначение.Походная посуда для приготовления пищи. Практическое занятие:использование специального группового снаряжения при преодолении естественных препятствий. Уход за групповым снаряжением.
2.Подготовка к походу.Разработка маршрута.Продукты, пригодные для похода.Практическое занятие:укладка рюкзака для похода в соответствие с погодой.Подбор одежды и обуви.Составление меню и раскладки продуктов для похода.
3.Движение в походе. Практическое занятие:отработка навыков преодоления естественных препятствий.Организация переправы по бревну с самостраховкой.
4.Профилактика опасностей и травм в походе.Практическое занятие:обращение с топором, ножом. Определение продуктов, пришедших в негодность.Отличать ядовитые растения и грибы.
5.Организация бивачных работ.Выбор места для бивуака, костра, установки палатки.Требование к месту для бивуака, костра.Мероприятия при остановке на ночевку.Практическое занятие:установка палатки, разведение костра.
6.Доврачебная помощь.Как оказать первую медицинскую помощь.Походная аптечка.Практическое занятие: Наложение повязки, изготовление носилок из жердей и штормовок, переноска пострадавшего. 
7.Питание в походе.Значение правильного питания в походе. Упаковка и хранение продуктов. Практическое занятие: приготовление чая на костре. Составление меню для многодневного похода.
8.Составление отчета о походе.Практическое занятие:описание пути движения.Оформление отчета о походе.
9.Походы.Практическое занятие:совершение пешеходных походов по территории родного края.
4.Спортивное ориентирование
1.Краткие сведения о спортивном ориентировании.Ориентирование как вид спорта. Виды ориентирования. История развития. 
2.Топографическая подготовка.Практическое занятие: Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба.
3.Виды и правила соревнований по спортивному ориентированию.Заданный маршрут, ориентирование по выбору, маркированный маршрут.Практическое занятие:тренировка умения делать отметки согласно правилам соревнований.
4.План.Карта.Виды карт и их назначение.Спортивные карты.Практическое занятие:определение расстояния по карте, использование масштаба.
5.Компас.Практическое занятие: Определение сторон горизонта, пользование компасом.Взятие азимута на ориентир.
6.Условные знаки спортивных карт.Классификация условных знаков:масштабные, внемасштабные, линейные, точечные, площадные.Практическое занятие:обозначение объектов местности условными знаками.
7.Основные сведения о тактико-технической подготовке и их значения для роста спортивного мастерства. Практическое занятие:упражнения по тактико-технической подготовке.
8.Азимут.Практическое занятие:определение азимута на ориентир, азимут по карте.Движение по азимуту.
9.Чтение карты.Практическое занятие:сличение карты с местностью и, наоборот, на основании карты, изобразить местность.
10.Полигоны по спортивному ориентированию.Практическое занятие:прохождение учебных дистанций разного вида.
11.Соревнования по спортивному ориентированию.Практическое занятие:участие в соревнованиях по спортивному ориентированию.
5. Общая физическая подготовка.
1.Общеразвивающие упражнения, специальные беговые упражнения.
2. Спортивные игры.
3.Силовая подготовка.Работа с набивными мячами. Упражнения в парах, на пресс.Отжимания, подтягивания.
4.Кросс по пересеченной местности.
5.Тестирование.Практическое занятие:сдача нормативов.
6.Эстафеты.

 

 

 

 

Цели программы

Обучение, воспитание, развитие и оздоровление обучающихся в процессе занятий спортивным туризмом, формирование всесторонней гармонично развитой личности.

Результат программы

Учащиеся овладеют умением:

- вязки узлов;

- надевать страховочную систему, вязать узлы, бухтовать веревки, преодолевать естественные и искусственные препятствия, лично преодолевать этапы: спуск, подъем по склону, траверс склона, переправу по бревну, навесная переправа, переправа по верёвке с перилами, маятниковую переправу, заболоченный участок;

- применять штрафные баллы за неправильные действия на этапах пешеходного туристского многоборья;

- подбирать личное и групповое снаряжение для двухдневного похода, пользоваться туристским снаряжением, разжигать костры, ставить палатки, укладывать рюкзак, упаковывать и транспортировать продукты, составлять меню;

- соблюдать права и обязанности участников соревнований;

- выполнять общеразвивающие упражнения для мышц шеи, плечевого пояса, спины, живота, ног, выполнять разминку и заминку;

- соблюдать меры личной гигиены, соблюдать правильный и здоровый режим питания;

- комплектовать походную аптечку, уметь применять лекарственные препараты содержащиеся в аптечке по назначению; основам гигиены туриста;

- различать стороны горизонта, ориентироваться по природным признакам, различать условные знаки спортивных и топографических карт, измерять расстояние шагами, работать с компасом.

 

Особые условия проведения

Группы формируются в начале учебного года на базе школы на бесплатной основе. Обучающиеся не должны иметь противопоказаний по состоянию здоровья для занятий спортом.

Материально-техническая база

1. Компасы;

2. Комплекты спортивных карт;

3. Система электронной отметки (компостеры, электронные станции, чипы);

4. Контрольные пункты (призмы);

5. Лыжный инвентарь (лыжи, планшеты, ботинки, лыжные палки);

6. Снаряжение для походной деятельности (рюкзаки, палатки, спальные мешки, котелки, костровые принадлежности);

7. Спортивный инвентарь (мячи, скакалки, гимнастические палки);

8. Снаряжение для спортивного туризма (страховочные системы, карабины, веревки).

9. Часы судейские;

10. Знаки контрольных пунктов из материи;

11. Полотнища «старт» и "финиш";

12. Разметка для маркированных трасс;

13. Аптечка.