Программа «Рукопашный бой».

Программа направлена на приобретение и сохранение знаний и умений, а так же приумножение опыта школы рукопашного боя, чтобы они служили на благо человека и приносили пользу Миру.

Передача мастерства следующим поколениям.

Популяризация рукопашного боя.

Укрепление дружеских связей среди спортсменов разных клубов.

Подготовка молодежи в службе в рядах Российской армии и ВМФ.

Пропаганда здорового образа жизни.

Развитие у обучающихся: трудовых навыков, силы воли, внимательности, веры в свои силы, рационального образа мышления и поступков, чувства уважения к людям и окружающему миру.

Подготовка спортсменов разрядников, инструкторов, спортивных судей. Регистрация в Омской Федерации рукопашного боя.

Организация досуга молодежи.

Проведение спортивных соревнований.

Повышение работоспособности воспитанников, совершенствование их физических и психических качеств, необходимых для владения техникой рукопашного боя.

Формирование потребности в регулярных занятиях физкультурой и спортом, осмысленного отношения к ним и постоянном совершенствовании.

Компенсация в отсутствующих в основном образовании знаний, умений и навыков в области физкультуры, спорта гигиены и медицины.

Данная программа преследует цель ознакомить начинающих с основами рукопашного боя и подготовить начинающих с основами рукопашного боя и подготовить их для обучения более специфическим действиям, если того требуют обстоятельства.

Педагоги

Педагог дополнительного образования Иванников Александр Алексеевич.

Педагог дополнительного образования Карплюк Денис Александрович.

Педагог дополнительного образования Перепелица Николай Сергеевич.

Содержание программы

Содержание программы и темы:

1. Введение учащихся в мир рукопашного боя, усвоение значения наследуемых ценностей.

2. Рукопашный бой-история развития и совершенствования.

3. Духовно – нравственные основы и психофизиологические особенности рукопашного боя.

4. Традиционные действия.

5. Общеразвивающие упражнения.

6. Специальные упражнения.

7. Техника передвижений.

8. Техника борьбы.

9. Техника ударов.

10. Защита от нападения.

11. Подвижные игры.

Цели программы

Цель программы заключается в воспитании качеств направленных на гармоничное физическое и духовно-нравственное развитие личности учеников, воспитании достойных представителей своего народа и патриотов своей «малой Родины», граждан своего государства и культурных членов мирового сообщества, сознающих ценность явлений жизни и человека.

Результат программы

Личностные универсальные учебные действия

у обучающегося будут сформированы:

– положительное отношение к занятиям физкультурой, интерес к отдельным видам спортивно-оздоровительной деятельности;

– интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности;

– способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и

физкультурной деятельности;

– представления о физической красоте человека через знакомство с физкультурно-оздоровительной деятельностью;

– формирование эстетических идеалов, чувства прекрасного; умения видеть красоту, используя методы определения качества техники выполнения движений;

– установка на здоровый образ жизни;

– первоначальные представления о строении и движениях человеческого

тела;

– представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье.

 

Регулятивные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

– принимать и сохранять учебную задачу, в том числе задачи, поставленные на занятия и задачи по освоению двигательных действий;

– принимать технологию или методику обучения и воспитания физических качеств, указанных тренером, в учебном процессе;

– принимать и учитывать методические указания тренера в процессе повторения ранее изученных движений и в процессе изучения нового материала;

– планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности и условия её реализации;

– осуществлять контроль за техникой выполнения;

– оценивать правильность выполнения движений и упражнений спортивно-оздоровительной деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и правилам безопасности;

– проводить самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения;

– вносить необходимые коррективы в действие, учитывая характер сделанных ошибок;

 

 

Познавательные универсальные учебные действия

обучающийся научится:

– использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы для составления и записи упражнений;

– осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;

– читать простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения;

– ориентироваться в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов физкультурной деятельности;

– осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию изученных упражнений и элементов по заданным критериям;

– осуществлять синтез при составлении комплексов разминки подбирая необходимые общеразвивающие упражнения;

– устанавливать причинно-следственные связи различных подготовительных упражнений с оздоровительными задачами.

 

 

Коммуникативные универсальные учебные действия

обучающийся научится:

– строить тактические действия, взаимодействуя с партером;

– задавать вопросы для уточнения техники упражнений.

 

Предметные результаты

знания по физической культуре

обучающийся научится:

– соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;

– ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», "физическая подготовка";

– характеризовать роль и значение, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

– раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

– характеризовать основные физические качества и различать их между собой.

 

Способы физкультурной деятельности

обучающийся научится:

– измерять показатели физического развития и физической подготовленности;

– вести систематические наблюдения за их динамикой.

обучающийся получит возможность научиться:

– целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Физическое совершенствование

обучающийся научится:

– оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте

пульса;

– выполнять упражнения на развитие физических качеств.

обучающийся получит возможность научиться:

– фиксировать результаты наблюдений за динамикой основных

показателей физического развития и физической подготовленности;

– выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при

травмах и ушибах;

– сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение

 

Особые условия проведения

В группы рукопашного боя принимаются мальчики и девочки (возраст 7-18 лет), имеющие допуск врача.

Материально-техническая база

1. Спортзал (большое светлое хорошо проветриваемое помещение).

2. Место для занятий на свежем воздухе (спортплощадка и т.п.).

3. Спортивный инвентарь: кимоно или куртки для борьбы, перчатки боксерские и перчатки с открытыми пальцами, лапы маленькие и большие, боксерские мешки и груши, мячи скакалки, гимнастические палки, маты, перекладина, макеты ножей, пистолетов, веревка длиной 2 метра.